本书告诉读者如何才能当一名航天员，需要学习哪些基本知识，如何进行体能训练……书中还从衣、食、住、行的角度，介绍了航天员太空生活的方方面面；最后部分，作者从国际空间站开始，讲到太空旅游和移民外星球，畅想了人类梦想的太空家园
第一章 梦想照进现实古人的“太空生活”从火药到火箭第一个“航天员”从地球到月球I Believe I Can Fly第二章 航天员是怎样炼成的什么人才是航天员你能成为航天员吗性别和年龄视力身高知识耐力和适应性航天员的门槛有多高健康身体和良好心理是基础前庭功能很重要过载、低压、噪声的承受能力航天员的魔鬼训练强健体魄是基础心理训练不能少生存能力要提高适应能力要加强实战模拟来保障第三章 我的太空我做主天衣飘飘航天员的救生衣——舱内航天服航天员的外出工作服——舱外航天服中国“飞天”舱外航天服未来的航天服太空美食丰富多彩的航天食品航天食品如何吃有趣的太空厨房中国的航天食品天上宫阙在太空中如何睡觉在太空中如何洗脸神奇的太空厕所在太空生病怎么办太空中的锻炼与娱乐太空漫步太空行走不是“走”太空行走很危险第四章 太空家园想曲筑巢太空太空“地球村”——“国际空间站”万能实验室太空手术太空旅馆太空旅游不是梦亚轨道之旅空间站豪华游漫漫星际之旅移民太空月球基地改造火星圆筒太空城太空旅馆太空旅游不是梦亚轨道之旅空间站豪华游漫漫星际之旅移民太空月球基地改造火星圆筒太空城
