建议：帮孩子有效缓解焦虑症。
家长应该改善家庭的环境以及对孩子的教育方式，要努力创建和谐、温暖、健康、愉快的家庭心理环境，不要为一些小事整日争吵不休，以免让孩子经常处于焦虑和不安之中。有意营造一个良好的生活环境和家庭氛围，是让孩子远离焦虑、实现健康成长的一个重要保证。
家长要改变对孩子不合理的要求，以孩子的朋友的姿态出现，对孩子要循循善诱，根据不同的年龄、智力水平，给予恰当的要求，既不溺爱，也不苛求。当孩子没有达到要求时，家长一定不要嘲讽挖苦，或者板着脸不理孩子，不要让孩子感到压抑或是出于逆反心理而与家长对抗，这样会加重孩子的焦虑。
另外，当孩子做错了事时，家长要恰当地指导孩子，要用“不要怕”、“大胆些”、“再试一次”、“不要丧失信心”之类的话代替斥责或惩罚孩子，以免伤害孩子的自信心和意志力。要经常鼓励孩子学会克服困难，树立信心，培养顽强的意志及开朗乐观的性格。
2、抚慰扭曲的心
一个人的心灵是不能够扭曲的，因为一颗扭曲的心只能让人与美好的人生失之交臂。但现实生活中的孩子的确会因为种种原因而导致自己的心灵变得扭曲。所以，家长要让孩子建立并保持一个健康的心理，以使孩子成为真正身心俱健的人，勇于接受人生的挑战，超越生命中的障碍，攀登人生的高峰。