当我们真正平定安静下来，就会发现，之前的焦灼烦恼和痛苦，真的没有什么要紧！于是，我们就会从心到身都放松下来，就如同被什么力量给松绑了一样。而《心经》里所说的身心状态，却比这种状态还要高妙百倍千倍：在智慧的观照下，一切物体存在，一切内心活动，都不过是分分钟钟不停变化着的，烦什么呢？恼什么呢？去和那些分分钟钟都在变化的事物和思想作对吗？这有意义吗？让我们欢喜的人，可以变得面目全非；让我们高兴的事情，也会变化成另一个样子。还有什么可纠结的呢？好的可以变成坏的，但好的也可以变成更好的。
即便外境无法被我们所操控，但心灵的力量却是真真正正属于自己所有的。然而，我们并没有真正地把这心灵力量利用起来。
在趁早读书会有个叫潇雅的姑娘，她就是个非常善于自我觉醒的新女性。在感情出现危机时，她并没有像很多女性那样将自己长时间地封闭在抑郁和伤感中。她通过静坐、冥想等平定内心的方法来安定自己的身心。心一静下来，心灵的力量便聚集在一处，而不是像平时那样，随着妄念的起伏而散乱不休。当心安静下来，体能就不会被消耗，心理就不会因为妄念的起伏而失衡。心安静了，它就如同一面镜子那样，将事情还原出来。不带着浮动的情绪去看待问题，那是因为平定的内心不再生起妄念，自然不会引发过激的情绪。就这样，与情感上的问题面对面，让那些裂痕和矛盾一一呈现在眼前。潇雅说，在这时候，内心反而不那么痛苦了。那些貌似很强大的烦恼痛苦，反而不存在了。“五蕴皆空”比这个境界更高级，但潇雅的这个做法，确实是心安定后观照到问题、烦恼、痛苦等，并最终自己帮助自己从中解脱出来的典型事例。