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其次，提高自我调节力。
在我们的人生旅程中，难免会遭到他人的议论和流言。这时，我们应该注意提高自己的调节力，正如诗人但丁说的：走自己的路，让别人说去吧。不要把他人的议论和留言放在心上，也不要去猜疑别人对自己的看法。当我们调节好自己的心情后，就会知道自己应该怎样做，这样不仅解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。
最后，注意加强交流。
一个善于交流的人，也会自己解除疑惑。很多猜疑源于相互之间的误解，如果是这种情况的话，我们就应该通过适当的方式，两人坐下来交流。如果猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。这样，通过谈心，一方面可以各自了解对方的想法，消除隔阂、排解误会，另一方面，也会有效避免因误解而产生的冲突。?
小贴士：
猜疑是一种心理现象，是因为缺乏“自我安全感”导致的。我们青少年有时候会担心自己在人际关系中处于不安全的境地，就会对周围环境产生过多的疑虑。如果我们对对某种情况或某个问题缺少真实的信息，就无法做出合理判断，因此就会用猜疑来弥补自身对真实信息的缺乏。这种做法是极为错误的。猜疑心理于他人于自己都会产生负面影响，我们应该努力克服它，还给自己和他人一个好心境。
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