民间流传着一些防骨折的美味汤，下面，我们就为大家介绍几种。
牛大力蛤蚧鹿筋黑山羊汤
原材料：牛大力30克，蛤蚧1只，鹿筋10克，黑山羊肉150克，调味料适量
做法：将牛大力、鹿筋、蛤蚧洗净，黑山羊肉洗净，切片；将所有用料一起放入炖盅内，加入清水适量，炖煮2.5小时，加入调味料即可。
功效：强筋壮骨，温补肾阳。
牛大力鹿筋鹿鞭瘦肉汤
原材料：牛大力30克，鹿筋10克，鹿鞭8克，瘦肉200克，调味料适量
做法：将牛大力、鹿筋、鹿鞭洗净；瘦肉洗净，切片；将所有用料一起放入炖盅内，加入清水适量，炖煮2.5小时，加入调味料即可。
功效：强筋壮骨，温补肾阳。
2　宜防骨质增生
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。